po prostu

wiesz, kiepskiej baletnicy, dostał takiego szlaga, że nie wiedział co się dzieje to jak upadał pewnie nogę przy okazji mógł skręcić. Ale zauważ jaki gość miał start na początku walki, chciał po prostu zmieść Granta.

[...] artykułów o FBW i przetestowaniu kilku planów doszedłem do wniosku,że nic tak dobrze na mnie nie działa jak to co sobie sam ułożę,plany ułożone przez ludzi z netu były po prostu za łatwe. }:-( RECE OPADAJA..... poczytaj troche teorii,bo kompletnie nie lapiesz o co chodzi. trening silowy: 2 x tyg. max 5cw/sesje (Ty mozesz robic po 3cw-tez [...]

Piję właśnie Mass Active białą czekoladę i po prostu masakra, zapach lekko chemiczny ale za to jaki smak

[...] tematu, podawać propozycje, a nie denne zarzuty wyssane z palca... Tyle! Nie pracuje dla Fitmaxa, i nie zauważyłem, żebym się denerwował, czy tym bardziej panoszył Po prostu wydajesz mi się nie wiem, czy ogarnięty manią prześladowczą,czy czymś podobnym. Napisałem jasno, skoro dla Ciebie to sprawa życia i śmierci (choć ,ak napisałem, jeśli [...]

Niepotrzebnie, nie miało tak zabrzmiec po prostu jest to pewnego rodzaju informacja, ze umieszcze post na opinie o próbkach

Doradzacie zrobić przerwę póki co? Czy po prostu zwiększyć kalorykę?

[...] skos 12/10/8/6 Wyciaskanie glowa w dol 10/8/6 Buterlfy/Rozpietki 4x10 Trzy wyciskania na jednym treningu, to podobno zdecydowanie za dużo....Ale widze, że robisz po prostu pod różnymi kątami. Niemniej jednak na pewno jest tutaj za dużo serii. Na klate starczy 12 serii tygodniowo, aby się dobrze rozwijała. Więcej nie jest konieczne, a [...]

[...] namieszać. Teraz masz prawie 7g WW na kg, 1,5g T, prawie 3g B i mówisz, że nie możesz przybrać na masie więc wydaje mi się, że albo masz coś nie tak ze zdrowiem, albo po prostu musisz jeszcze więcej jeść. Pomijam już trening bo myślę, że jaki by nie był to przy tej ilości kcal mięcho czy tkanka tłuszczowa powinny iść w górę. Poczekaj na kogoś [...]

[...] dolno-zewnętrzną część, co po powyżej opisanym sposobie napięcia daje wrażenie chyba bardziej żeńskiej piersi niż umięśnionego, męskiego mięśnia piersiowego. Nie chcę po prostu by to się jeszcze bardziej uwydatniło. Dlatego też prosiłbym o poradę, w jaki sposób powinienem ćwiczyć. Za jakiś czas być może uda mi się uczęszczać na siłownię, do [...]

hehe, Demien, rzeczywiście drogie to to nie jest (w Głogowie w pierwszym lepszym sklepie stoi po 49 zł za 200 kapsułek Receptą może jest to, jak stwierdził LiaO, duża ilość treningów na klatkę (ja ćwiczę 6 razy w tygodniu po 1 godz. 15 min każdy trening), robię klatę 3 razy w tygodniu i oczywiście staram się robic ćwiczenia najlepiej jak potrafię [...]

[...] moje posty... Larry doszedł do wniosku,ze przemodyfikuje swój trening i w cyklach treningowych skupi się bardziej na jabie-co nie oznacza,że nie trenował prawego itd. Po prostu na worku najdłuzej trenował jab.Na sparringu również...Nawet trening siłowy wymyślił pod jab(kombinuję jaki).I o to mi chodzi, Foreman rozciągał się,trenował technikę [...]

sorki ale u ciebie naprawde nic a nic sie kupy nie trzyma.. brak logiki po prostu, jedno wyklucza drugie.. Przede wszystkim powolywanie sie na rankingi Boxrecu z reguly dyskwalifikuje rozmowce w gronie ekspertow bokserskich bo to nie jest miarodajny ranking i kazdy o tym wie.... ale skoro juz dwukrotnie sie powolales na 1 miejsce Moora to ok, [...]

[...] warzyw ale by było ich wręcz bardzo dużo (brokuły, kalafior, szpinak, seler, buraki, kapusta itd). Sam nigdy nie przepadałem za wymienionymi przeze mnie warzywami, ale po prostu zmusiłem się aby polubić (warzywa zawsze można zmiksować zrobić z nich zupę). Codzienna duża porcja warzyw doskonale zbilansuje nasze odżywanie (często w młodym wieku [...]

Narazie nie nastawiam sięna siłę - trochę źle to ująłem ;) Narazie po prostu chce zwiększyć masę, oswoić się z powrotem z siłownią ;p a te serie przeplatane w praktyce nie wyszły prawie - za duże zmęczenie było ;P Więc jakie zmiany byś proponował? Pozdro.

[...] , że jeszcze kiedyś zagoszczę w Złotoryi na 2-3 dni i jestem pełen szacunku dla Andrzeja . Jednak z tego co mi wpadło w oko i zauważyłem to ....obsługa sztangi. Tu po prostu ....trzeba to moim zdaniem koniecznie poprawić. Nie może tak być , że gość zamiast 112 wyciska 102 kg. Na 112 kg to przy najmniej po 1 czerwonym talerzu na stronie [...]

[...] lubie to ziółko... sam stosuje różne tribulusy różnych firm... i fajnie jest... ale ja mam 30 lat... i dlatego mówie, żeby nie było rozczarowań... to nie jest strzał z testosteronu... to po prostu ziółko i nie bardzo działa na ludzi młodych więc po co mają wydawać pieniądze... których i tak w nadmiarze nie mają... chce zaoszczędzić rozczarowań...

[...] 2 miesiące przerwy, cofnąłeś się do punktu wyjścia najprawdopodobniej, dlatego też coraz bardziej mi się wydaje, iż FBW byłby najlepszy. Co do bólu - wydaje mi się, że to po prostu zła technika lub złe ćwiczenia, ale bez filmów to nie sposób ocenić, jeśli chcesz mieć pewność wybierz się do lekarza. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2014-02-12 [...]

[...] przez ten czas postaraj sie zdobyc : - drazek do podciagania - ciezsze sztangielki lub sztange - stabilna laweczke, moze byc wlasnej roboty - nic trudnego. Inaczej po prostu nie bedzieszrobil dalszych postępów, a jezeli zalezy Ci tylko na ogolnej sprawnosci fizycznej to wykonuj na zmiane te dwa plany, pierwszy i drugi po 4 tygodnie kazdy. [...]

[...] do bilansu.Moze nie zawsze jest pelnowartosciowe , ale jesz roznego rodzaju roslinne pokarmy ktore maja rozne aminogramy i mniej wiecej sie to rownowazy.Staraj sie po prostu mieszac w obrebie jednego posilku bialko roslinne ze zwierzecym. Do posilku przedtreningowego dodaj zdrowych tluszczy, unikaj ich za to po treningu gdyz beda spowalnac [...]

[...] ryż, makaron, drób. Oczywiście zero smażonego, soli i słodyczy. No i muszę ograniczać błonnik z powodu nadkwasoty. Małe porcje 5-6 razy dziennie. Tego się trzymam i czuję się dobrze, nie mam wrzodów ani powikłań. Teraz dobre pytanie, czy przy wzmożonej aktywności fizycznej po prostu zwiększyć nieco porcje czy zaryzykować i wprowadzić coś nowego.